Trainingszeiten
Jeden Donnerstag in der Schulturnhalle Fronberg von 18 Uhr bis 19.15 Uhr
Anmeldung erforderlich
Ansprechpartner
Ingrid Geis, Abteilungsleiterin und Übungsleiterin
Tel. 09431/8716
Email: rehasport@asv-fronberg.de
Teilnahmevoraussetzungen
Bei bestimmten Herzerkrankungen wird vom Hausarzt oder Facharzt (Kardiologen) eine Verordnung (Formblatt Nr. 56 ) ausgestellt.
Indikationsliste
– Koronaren Herzerkrankungen
– Herzfehler und Herzklappenfehler
– Zustand nach Myokarditis
– Kardiomyopathie
– Herzinsuffizienz
– Zustand nach Schrittmacherimplantation
– Zustand nach implantierten Defibrilator
– Zustand nach Herztransplantation
– Ausgeprägte funktionelle Herz-Kreislaufstörungen
Diese Verordnung muss von der Krankenkasse genehmigt werden und muss zur ersten Sportstunde mitgebracht werden.
Kosten
Der ASV-Fronberg ist Träger der Herzsportgruppe und ist verpflichtet alle Teilnehmer zu
versichern. Eine Mitgliedschaft im Verein ist erwünscht aber nicht zwingend erforderlich.
Der Jährliche Beitrag für Teilnehmer der Herzsportgruppe beträgt derzeit 36.-Euro, das ist
die Hälfte des normalen Beitrags den alle anderen Mitglieder zahlen.
Trainingsstunde und Organisation
- Blutdruckmessung
- Aufwärmübungen, Kräftigungs- und Dehnübungen
- Funktionsgymnastik mit verschiedenen Handgeräten
- individuelles Ausdauertraining und Belastungssteuerung
- Messen der Herzfrequenz
- Bewegungsspiele , orientiert an der persönlichen Belastbarkeit
- Entspannungsübungen
- speziell ausgebildete und geschulte Fachübungsleiter
- Ärztliche Betreuung während der ganzen Trainingsstunde
Durch die Anwesenheit eines Arztes bzw. Rettungsassistenten, der Blutdruckmessung sowie der Vorhaltung medizinischer Geräte und Medikamente (Defibrillator und Notfallkoffer) während der Turnstunden kann jederzeit auf Notfallsituationen fachgerecht reagiert werden.
Ziel ist das Erkennen vorhandener Leistungsfähigkeit und deren Grenzen. Richtig dosiert dient das körperliche Training der Stabilisierung von Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel.
Warum lohnt sich die Teilnahme an einer Herzgruppe?
Es gibt viele gute, wissenschaftlich belegte Gründe:
- Verbesserung der Ausdauer und Belastbarkeit
- Das Erkennen vorhandener Leistungsfähigkeit und deren Grenzen
- Selbstsicherheit im Alltag
- Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten
- Lebensqualität
Weitere umfangreiche Informationen unter www.herz-lag-bayern.de